Descenso de Peso

Primera consulta: exploraremos tus hábitos alimenticios, estado de salud y tendremos una conversación acerca de tus objetivos y estilo de vida.
A partir de esta información realizaré una valoración de tu estado nutricional y diseñaré un plan nutricional único y adaptado a ti, que incluya alimentos que disfrutas, que se adapte a tu día a día y a tu estado de salud. También te ofreceré recetas para que puedas ampliar tu repertorio.
Consultas de seguimiento: evaluaremos tu progreso y realizaré ajustes en el plan a fin de avanzar hacia tus metas.
Una vez logrado el objetivo, te daré las herramientas para que puedas mantener en el tiempo los resultados, así como un estilo de vida saludable.
En nuestras consultas, no solo te guiaré en tu proceso de cambio, también resolveremos las posibles dudas que surjan y realizaré educación alimentaria personalizada. Te proporcionaré las herramientas y el conocimiento necesarios para que puedas tomar decisiones informadas para que, una vez finalizado el tratamiento, hayas aprendido a gestionar tu alimentación.

“Cree en ti y en tu capacidad de transformación” 

Aumento de Peso

Primera consulta: realizaré una evaluación completa de tu estado nutricional, incluyendo un análisis de tus hábitos alimentarios, tu composición corporal y tu historial médico.
También discutiremos tus objetivos y cualquier preocupación que tengas.

Consultas de seguimiento: monitorearemos tu progreso, ajustaremos tu plan de alimentación según sea necesario y te proporcionaré recetas adaptadas a tus gustos y metas.

Una vez logrado el objetivo, te enseñaré estrategias para mantener tus resultados.

“No se trata solo de comer más, sino de comer mejor” 

Embarazo y Lactancia

Una alimentación adecuada y personalizada durante el embarazo y la lactancia sienta las bases para un desarrollo saludable en todas las etapas de la vida de tu hijo; por eso es fundamental que te dejes guiar por profesionales de la nutrición en este momento.
Te acompañaré para que disfrutes de un embarazo pleno y nutritivo.
Te brindaré recetas y educación alimentaria para que aprendas a tomar decisiones informadas que repercutirán favorablemente en tu salud y la de tu bebé.

"Tu cuerpo está creando una nueva vida, ¡ayúdale a hacerlo de la mejor manera posible!" 

Vegetarianismo / Veganismo

Si eres vegetarian@ o vegan@, te ayudo a diseñar un plan nutricional personalizado para maximizar los beneficios de este estilo de alimentación.
Te enseñaré a combinar nutrientes para prevenir carencias, te indicaré las combinaciones desfavorables que inhiben la absorción de nutrientes necesarios para tu salud, hablaremos acerca de cuáles son los alimentos fuente de proteínas, grasas saludables, etc y en qué cantidades debes consumirlos según tu edad, objetivo, estado de salud, etc.
De esta manera, aprenderás a gestionar tu alimentación y podrás tomar decisiones informadas, sacando el máximo beneficio para tu salud y bienestar a través de ella. 
"La alimentación vegana/vegetariana es tan diversa como la naturaleza misma." 

Cambio de Hábitos

Si lo que necesitas es ordenar tu alimentación y recibir orientación acerca de cuál es la mejor manera de alimentarte para mejorar tu calidad de vida; puedo ayudarte.
En mis consultas encontrarás educación alimentaria. A través de sencillas infografías te iré explicando todo lo necesario para que aprendas a tomar decisiones informadas acerca de tu alimentación y logres transformar tu manera de alimentarte obteniendo mejoras en tu bienestar y salud sin que esto implique renunciar a tus gustos, hábitos y costumbres

"Cambia tus hábitos, cambia tu vida." 

Patologías Médicas

Anemias, Diabetes, Diabetes gestacional, Estreñimiento, Hernia de hiato, Hipo/hipertiroidismo, Síndrome de ovario poliquístico, Enfermedad de Crohn, Colon Irritable, Colitis ulcerosa, Divertículos, Gastritis, Cáncer, Celiaquía, Reflujo Gasto Esofágico, Disfagia, Intolerancias y alergias, etc.

La alimentación es clave para prevenir, tratar e incluso revertir ciertas enfermedades.

A través de un plan personalizado y un acompañamiento, te brindo las herramientas para que aprendas a alimentarte según la patología que padezcas, a fin de lograr una mejora de tu calidad de vida y bienestar.

"Cada elección que haces te acerca o te aleja de tu bienestar.“ 

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